我校举办“全民健身月”健康科普知识讲座

  
      在我校举办“全民健身月”活动期间,为丰富学生的精神文化生活,提高学生身体健康水平和生活质量,进一步宣传全民健身的重要性,12月13日晚,我校学生工作部(处)和训练竞赛管理处邀请了运动医学博士、临床执业医师包大鹏老师在科研楼学术报告厅为全校100余名师生代表做了题为《动起来,更健康》的讲座。学工干部、各院系老师代表、学生干部以及学生党员参加了此次讲座,讲座由学生处许丽媛老师主持。
      包大鹏老师以诙谐幽默的语言,用“生命在于运动”和“生命在于静止”是否科学作为讲座的开篇,提出科学的体育锻炼才是增进健康之法宝。随后,包老师围绕“健康的定义”,向大学列出了健康的标准,台下学生积极互动,一问一答中包老师向我们阐述了目前我国成年人群的健康现状,并介绍了亚健康人群的状况。
      然后,包老师针对目前社会上大家最关心的“肥胖问题”和“合理的膳食营养”两个角度为大家做了讲解。讲解中,包老师纠正了在我们大多数人中存在的“肥胖误区”和“喝水误区”,用现实生活中的实例向大家阐述什么才是真正的“肥胖”,告诫大家健康锻炼的重要性。另外,包老师针对我校学生大量存在的运动损伤问题,做了运动损伤防护的科学讲解,告诉我校学生要增强运动防护意识、做好运动损伤防护。最后,包老师祝愿每个人从自身做起,做到科学锻炼,以更好的精神面貌迎接新年的到来。
      讲座结束后,在场的老师和同学纷纷表示此次讲座非常精彩和受用,大家今后会更加科学地锻炼身体,练就强健的体魄。