我校举办“全民健身月”健康科普知识讲座
时间：2012-12-18 来源：作者：
在我校举办“全民健身月”活动期间，为丰富学生的精神文化生活，提高学生身体健康水平和生活质量，进一步宣传全民健身的重要性，12月13日晚，我校学生工作部（处）和训练竞赛管理处邀请了运动医学博士、临床执业医师包大鹏老师在科研楼学术报告厅为全校100余名师生代表做了题为《动起来，更健康》的讲座。学工干部、各院系老师代表、学生干部以及学生党员参加了此次讲座，讲座由学生处许丽媛老师主持。
包大鹏老师以诙谐幽默的语言，用“生命在于运动”和“生命在于静止”是否科学作为讲座的开篇，提出科学的体育锻炼才是增进健康之法宝。随后，包老师围绕“健康的定义”，向大学列出了健康的标准，台下学生积极互动，一问一答中包老师向我们阐述了目前我国成年人群的健康现状，并介绍了亚健康人群的状况。
然后，包老师针对目前社会上大家最关心的“肥胖问题”和“合理的膳食营养”两个角度为大家做了讲解。讲解中，包老师纠正了在我们大多数人中存在的“肥胖误区”和“喝水误区”，用现实生活中的实例向大家阐述什么才是真正的“肥胖”，告诫大家健康锻炼的重要性。另外，包老师针对我校学生大量存在的运动损伤问题，做了运动损伤防护的科学讲解，告诉我校学生要增强运动防护意识、做好运动损伤防护。最后，包老师祝愿每个人从自身做起，做到科学锻炼，以更好的精神面貌迎接新年的到来。
讲座结束后，在场的老师和同学纷纷表示此次讲座非常精彩和受用，大家今后会更加科学地锻炼身体，练就强健的体魄。
包大鹏老师以诙谐幽默的语言，用“生命在于运动”和“生命在于静止”是否科学作为讲座的开篇，提出科学的体育锻炼才是增进健康之法宝。随后，包老师围绕“健康的定义”，向大学列出了健康的标准，台下学生积极互动，一问一答中包老师向我们阐述了目前我国成年人群的健康现状，并介绍了亚健康人群的状况。
然后，包老师针对目前社会上大家最关心的“肥胖问题”和“合理的膳食营养”两个角度为大家做了讲解。讲解中，包老师纠正了在我们大多数人中存在的“肥胖误区”和“喝水误区”，用现实生活中的实例向大家阐述什么才是真正的“肥胖”，告诫大家健康锻炼的重要性。另外，包老师针对我校学生大量存在的运动损伤问题，做了运动损伤防护的科学讲解，告诉我校学生要增强运动防护意识、做好运动损伤防护。最后，包老师祝愿每个人从自身做起，做到科学锻炼，以更好的精神面貌迎接新年的到来。
讲座结束后，在场的老师和同学纷纷表示此次讲座非常精彩和受用，大家今后会更加科学地锻炼身体，练就强健的体魄。