人的晚上不需要扮演社会角色，多会进行无意识思想活动。虽然人的个性有差异，但总的来说，人在夜晚感情丰富这一规律是具有普遍性的。

    人在晚上感情丰富与感觉系统活动规律也有关系。白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接收的视听刺激减小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。

    另外，生理活动规律也会影响感情活动。生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。而到了晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

    但是你是否有过这种情况——在晚上格外冲动，说话、做事都十分感性，等到白天再回想起来时才会后悔？亦或是白天发生的某些小事在夜晚全部涌上心头，突然变得脆弱压抑？

    可见，感情丰富不一定是好事。犯罪活动多发生在晚上，就是因为人们此时多不喜欢用条条框框去约束自己的行为，而是凭感觉和冲动来做事。这样，就容易控制不好自己的感情，做出过激行为，造成犯罪。

    即使没有做出恶劣的犯罪行为，我们在夜晚中也时常会做错事。比如在夜晚更容易和恋人或亲人因为不必要的事情吵架，做出在理智情况下不会做的决定等等。这些行为不仅伤害别人，也伤害自己。

    所以，夜幕降临后，请谨记“冲动是魔鬼”，做决定要格外慎重，如果不是非常紧迫的事情，最好等到第二天再去解决。尽量避免从事刺激性强的活动，比如参加过于喧嚣的活动、酗酒等。

    在夜晚心烦意乱时，多给自己一点时间，也许睡一觉是最好的选择。
                                                                    
                                                                                   心理咨询中心
                                                                                  心理学院  张倩